✅✅ نقش و وظيفه اولياء در روزهای امتحان:
۱- فراهم کردن جوی آرام همراه با شادی و عدم استفاده از کلمات و جملات نامید کننده.
۲_ والدين بهتر است که باخونسردی و آرامش ، مسئله ی برنامه ریزی برای امتحانات فرزندان خود را پیگیر باشند . ودر این زمینه به آنها کمک کنند .
۳_تلاش شود فرزندان به موقع بخوابند و نظم خواب و حداقل هفت الی هشت ساعت خواب شبانه را داشته باشند.
۴_از پرسش های مكرر و تذكرات زياد نيز اجتناب شود .
۵-در مورد غذا ، دما، هوا و نور بايد مراقبت هايی داشته باشيم .
۶_ اتاق ها بخصوص اتاق مطالعه فرزندان به گونه اي باشد كه ضمن داشتن دما و نور مناسب ، به اندازه كافی در معرض جريان هوای تازه نيز قرار بگيرند. گاه كمبود اكسيژن در اتاق ، موجب خواب آلودگی و يا حداقل موجب افت عملكرد مغزی دانش آموز می شود .
۷_دانش آموزان بهتر است که صبحانه ای كامل ، رژيم غذايی حاوی لبنيات ،بخصوص شير در صورت امكان كشمش و عسل را درتمام فصول سال مخصوصاً فصل امتحانات تجربه نمايند.
۸_از مصرف هر گونه داروهای آرام بخش و غیره بدون تجویز پزشک خودداری شود.
-توصیه می شود در ایام امتحانات دانش آموزان از فضای مجازی دوری یا حداقل استفاده را داشته باشند . |